Менструация или ежемесячные женские проблемы.

Менструация или ежемесячные женские проблемы.Месячные или менструация - это физиологический процесс. Он периодически повторяется каждый месяц у женщин, достигших половой зрелости. По медицинским терминам - это кровоизлияния из матки. Ежемесячно происходит созревание яйцеклетки, иными словами организм готовится к тому, чтобы принять в свое лоно зародыша, а, не дождавшись, отторгает ненужный материал, сменяя его в новом цикле. Вместе с яйцеклеткой удаляется и слизистая матки. Это отторжение и есть менструация. Что нужно знать о менструации? Первые менструальные выделения появляются у девочек-подростков в период полового созревания, в возрасте 10 -13 лет. Иногда встречаются случаи начала месячных в 8 – 9 лет - это явление связано с акселерацией у подростков. И уже привычные тесты гинекологов, что начало месячных у подростков совпадает с возрастом, в котором начиналась менструация у их мам и бабушек - не срабатывают.

Период менопаузы (климакс, прекращение менструального цикла) наступает у женщин в возрасте 45 -55 лет. В наше время с возросшим уровнем радиации, плохой экологией, «искусственными» продуктами питания климакс значительно «помолодел» и наступает уже в возрасте 26 - 40 лет и раньше. В медицине даже появился новый термин «ранний климакс». Сохранение детородного возраста женщин - одна из проблем человечества, ей посвящены последние международные конгрессы учёных и врачей. Норма для менструального кровотечения составляет от 3 до 5 дней. Кровопотеря в среднем должна составлять около 50 миллилитров в сутки, это где-то приблизительно 3 столовые ложки. Если вы сменяете 3 - 4 прокладки и выделения ярко алого цвета, то это уже не менструация, а кровотечение - необходимо срочно обратиться к врачу!!!

Классическая длительность менструального цикла совпадает с лунным циклом и составляет 28 дней. Нормой также считается, если продолжительность колеблется от 21 до 35 дней. Менструальный цикл напрямую зависит от уровня гормонов в организме женщины и если кровяные выделения идут со сгустками, это признак гормональных нарушений. В этом случае необходимо срочно обратиться к гинекологу. Если кровяные выделения идут в середине менструального цикла это так же очень серьёзный сигнал для обращения к врачу.

Как считать длину месячного цикла? Большинство, даже взрослых, женщин делают классическую ошибку, считая цикл от последнего дня месячных до начала. Это неверно! Длина месячного цикла подсчитывается со дня начала месячных (когда выделения имеют красный, а не коричневый цвет) до дня начала следующих. Месячный цикл подсчитать несложно, самый простой способ - вести специальный календарь месячных.

В нем нужно отмечать 1 день наступивших месячных и 1 день следующих месячных. Количество дней между ними и будет длительностью менструального цикла. Такой календарь необходим каждой женщине, по нему можно рассчитать дни безопасного секса, период овуляции. Женщинам, у которых наблюдается нерегулярный месячный цикл, нужно обратиться к гинекологу.

У некоторых женщин месячный цикл зависит от времени года. В зимний период все процессы замедляются, и цикл увеличивается от 5 до 7 дней. В летний период наоборот. У женщин после 35 нормой считается 1 цикл без овуляции в год, в этот месяц задержка может составлять до трёх недель.

Менструация или ежемесячные женские проблемы.

«Задержка месячных. Конечно, первое, о чем думают все женщины, отмечая задержку менструации - беременность, ведь это состояние является самой очевидной и самой естественной причиной задержки менструации. Выяснить, правда это или нет, поможет тест на беременность. Здесь так же нужно знать, что показать правильный результат тест может только на 12-14 день после зачатия (на 12-14 день после полового акта не раньше). Существует ещё масса причин «задержки месячных».

  • Стресс. Очень часто менструации пропадают у женщин, подвергшихся сильному стрессу: потеря близких, неприятности на работе, болезни детей, разлады в семье. Все эти причины могут привести к гормональному сбою в организме женщины и стать причиной отсутствия месячных.
  • Лекарственные препараты. Мы, принимая лекарства, очень редко детально изучаем инструкцию, особенно пункт о «побочных эффектах». Многие антибиотики, гормональные препараты так же дают встряску организму и приводят к определённым сбоям.
  • Диета. Женщины безжалостно борются с лишними килограммами, складками на талии, не задумываясь о последствиях для своего организма. Потеря веса и смена образа жизни ведёт к гормональной перестройке и иногда приводит к длительной задержке менструаций. Самостоятельно решить данную проблему нельзя, необходима консультация с группой специалистов. Поэтому, лучше избегать строгих диет – худеть можно, даже нужно, но правильно и постепенно (нормой считается потеря веса – до 2 кг в неделю, в зависимости от изначального веса).
  • Задержка месячных бывает после родов, после аборта, во время кормления ребёнка грудью.

Боли во время месячных. Этот проблема бывает как у девочек-подростков, так и у довольно взрослых женщин. Принимать постоянно обезболивающие препараты и наносить вред своему организму, или изучить проблему возникновения болей и исправить её с помощью народной медицины. Путей решения много.

Меняем рацион питания. Довольно часто боли возникают из-за недостатка кальция в организме женщины, поэтому нужно включить в свой рацион питания продукты, которые содержат большой процент белка (постное мясо, рыба, орехи, кисломолочные продукты). Недостаток магния не позволяет нашим мышцам расслабиться, необходимо добавить в рацион цельнозерновые каши. Витамин Е увеличивает свёртываемость крови, его запас пополнят яйца и зелёные овощи. Очень полезно раз в год принимать комплекс витаминов с минералами.

Ведём правильный образ жизни. В период месячных необходимо отказаться от кофе, алкоголя, сигарет, газированных напитков. Соблюдать режим дня, высыпаться, больше отдыхать, не перенапрягаться. Выпивать около двух литров чистой воды (не чая и супа) в день. Пользоваться прокладками, а не тампонами!

Народные способы облегчить боль во время месячных. Наши бабушки знали, что обезболивающим эффектом при болях во время менструации обладают отвары лекарственных трав. Перечень этих трав довольно большой: ромашка, мята, мелиса, душица, петрушка, калина. Отвар ромашки является универсальным средством.

Его можно использовать как самостоятельный лечебный напиток (1-2 чайные ложки сырья на 200 миллилитров кипятка) принимать 3-4 раза в день. Так же ромашку, можно добавлять в любой фитосбор, так как у этой травы самое сильное противоспазматическое действие. Примеры фитосборов: ромашка - цветы бузины - крапива; ромашка-календула-мята; ромашка-фиалка трёхцветная – душица; ромашка-тысячелистник - мелиса. Травы берут в равных пропорциях, смешивают и добавляют 2-3 чайные ложки фитосбора на 200 миллилитров кипятка.

Ещё, считалось, что все женские недуги исцелить сможет напиток из «материнки», так называли душицу. Действительно, регулярное употребление душицы восстанавливает гормональный фон женщины, снимает спазмы. Употреблять этот чай нужно длительное время, на протяжении 2-3 месяцев. «Материнка» является природным стимулятором выработки женских гормонов.

Небольшой опрос на блоге У Вас есть боли во время месячных ?
Да, есть , но терпимо
Да, есть , очень больно
Нет, нету, все походит без боли
Я еще не доросла до этого !
У меня это все уже в прошлом !

Опубликовано by Qaz Qwe
Поделись с друзьями
Комментарии 0

    Добавить комментарий